Надлишкова вага
На перевірці
(Якщо індекс маси тіла становить від 25 до 29,9, це називається надмірною вагою. Але якщо він становить 30 або більше, це вже ожиріння.)
У більшості випадків ожиріння не виникає раптово – це процес тривалий, що вміщує в себе роки і, іноді навіть, десятиліття. Зайві грами складаються в кілограми, десятки кілограм, і настає той день, коли до вас, нарешті, приходить думка – потрібно щось міняти … Часто пізнє звернення викликано елементарної непідготовленістю, оскільки одного наявності підлогових ваг, сиротливо лежать в кутку спальні, виявляється недостатньо для самостійної постановки діагнозу ожиріння.
Сьогодні це зробити нескладно. Існує кілька формул, розрахувавши які самостійно, ви можете визначити, чи є у вас зайва вага і, якщо – так, то якою мірою ожиріння він відповідає. Фахівці рекомендують використовувати для цих цілей розрахунок індексу Кетле, який дорівнює: вага тіла в кілограмах ділиться на зріст у метрах, зведений у квадрат: ІК = вага / рост2
Вага відповідає нормі, якщо цифри дорівнюють:
у жінок – від 19 до 23,8
у чоловіків – від 20 до 25
Про надмірну вагу свідчить індекс ІК:
у жінок до 28
у чоловіків до 30
СТУПЕНЯ ОЖИРІННЯ
I ступінь індекс Кетле |
II ступінь індекс Кетле |
III ступінь індекс Кетле |
IV ступінь індекс Кетле |
|
жінки | 28-30,7 | 30,8-35,4 | 35.5-47,3 | более 47,3 |
чоловіки | 30-32,2 | 32,3-37,2 | 37,3-49,7 | более 49,7 |
Надмірна вага-складна і комплексна проблема, не потрібно намагатися впорається з нею в поодинці. Команда грамотних фахівців-може допомогти домогтися результату і закріпити його на довгі роки.
ЗАЛИШТЕ ЗАЯВКУ
Відправте нам Ваші контакти і ми обов'язково зв'яжемося з Вами.